ANGEBOT
UNSER ANGEBOT
RESILIENZ, die spürbar und nachhaltig wirkt
Stressprävention am Arbeitsplatz
Bei BS Coaching stehen Konzepte im Mittelpunkt, die das Bewusstsein für stressbedingte Symptome während des Arbeitstags stärken. Zahlreiche körperliche Beschwerden werden oft als rein ergonomische Probleme interpretiert. Sie sind jedoch häufig Anzeichen von chronischem oder akutem Stress.
Halbtages-Workshop
Ein kraftvoller Einstieg in die Wissenschaft zum Thema Stress und seine
Auswirkungen auf den Körper. In nur wenigen Stunden lernen die Teilnehmenden, frühe Stressanzeichen zu erkennen und erhalten praktische Techniken, um achtsam und wirksam zu reagieren
- Wahrnehmung körperlicher Stresssignale (z. B. Verspannung, Erschöpfung,
Verdauungsprobleme) - Psychoedukation zur Stressreaktion und Selbstregulation
- praktische Übungen auf Basis der Neurowissenschaft zur Beruhigung des
Nervensystems - einfache Atem- und Bewegungsübungen zur schnellen Entlastung
Resilienz-Training
Dieses mehrteilige Training ist auf nachhaltige Veränderungen ausgelegt. In einem
schrittweisen Prozess entwickeln die Teilnehmenden ihre Resilienz kontinuierlich
weiter – gestützt durch psychologische Theorie und bewährte Methoden
- Psychoedukation zu Resilienz und Stressbiologie
- praktische Selbstregulationsstrategien für emotionales und körperliches
Gleichgewicht - Förderung langfristiger Verhaltensänderung und Selbstreflexion
- Methoden zum konstruktiven Umgang mit Druck und Komplexität im
Arbeitsumfeld - Raum für Austausch, individuelles Feedback und persönliche Entwicklung
Tages-Workshop
Unser ganztägiger Workshop bietet ein vertieftes und ganzheitliches Erlebnis, das Körper, Geist und berufliche Herausforderungen miteinander verbindet. Dieses Format schafft Raum für persönliche Einsichten, praktisches Lernen und Teamentwicklung
- umfassende Resilienzbildung und Selbstreflexion
- wissenschaftlich fundierte Tools zur Regulation des Nervensystems
- Gruppenübungen zur Förderung von Teamdynamik und Kommunikation
- geleitete Achtsamkeits-, Bewegungs- und Stressreduktionspraktiken
Team-Building
Jedes Team bringt eigene Herausforderungen und Stärken mit. Unsere maßgeschneiderten Teamtage
werden gemeinsam mit Ihnen konzipiert –
mit einer Balance aus Resilienztraining, Interaktion, Leichtigkeit und neuem Wissen
- Vorgespräch zur Klärung Ihrer Ziele und Bedürfnisse
- individuell gestaltetes Programm aus Coaching, Yoga, Wissenschaft und Teamübungen
- Schwerpunkte wie Kommunikation, Zusammenarbeit, Selbstfürsorge und Stressbewältigung
- praxisnahe, interaktive Formate, die Vertrauen und Zusammenhalt stärken
- optional: Bewegungsangebote, Yogaeinheiten, Atemarbeit oder Kurzvorträge